Si estás pensando en regalarte un masaje y quieres conocer más sobre sus beneficios, desde Cronoshare te damos los principales beneficios del masaje y una lista detallada de los masajes más populares.
El masaje puede ser uno de los servicios estéticos más solicitados hoy en día. Pero aun así hay gente que tiene miedo o que no sabe qué tipo de masaje pedir.
Hoy en día existen muchos tipos de masajes, pero, ¿Cuáles son los masajes más populares? ¿Qué masaje se puede adaptar a mis necesidades?
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Sigue leyendo y descubre como un masaje puede ayudar a tu cuerpo y mente y que masajes son los más populares.
Los beneficios del masaje
Los beneficios de un masaje para la piel y para la mente son múltiples y dependen del tipo de masaje que nos realicen, ya que cada técnica de masaje tiene diversos beneficios.
Hay masajes que son particularmente eficaces para reducir el estrés y la tensión, mientras que otros mejoran el sistema inmunológico o la función de un órgano concreto.
Además, otra posible ventaja es que las tarifas de los masajes suelen mantenerse en unas cifras bastante razonables.
En cualquier caso, a continuación mostramos los principales beneficios del masaje:
Relajación y reducción de rigidez muscular
Este es uno de los principales efectos del masaje. Cuando nos ponemos en las manos de un masajista profesional, nos relajamos pudiendo descargar toda la tensión muscular acumulada durante el día, reduciendo así el estrés. Esta relajación de los músculos es buena para articulaciones y huesos, ya que se vuelven más elásticos y con facilidad de movimientos.
Gracias a esto, la mente se siente mucho más despejada, menos bloqueada, y más dispuesta a afrontar el día. El cuerpo, naturalmente produce endorfinas que ayudan a combatir la depresión, la ansiedad y el dolor.
Beneficios para la piel
Los cambios más notables se pueden apreciar en la piel. Un buen masaje estimula la liberación de células muertas del sistema conectivo y estimula los poros de las glándulas sebáceas. De esta manera, la piel se ve brillante y flexible, capaz de absorber mejor los aceites y lociones usados por el masajista.
Beneficios para el sistema linfático
Los masajes corporales tienen efectos inmediatos en la estimulación de los líquidos corporales, ayudando a los riñones. Se eliminan los residuos y toxinas acumuladas en el cuerpo debido al estancamiento del sistema linfático.
Mejoras del sistema cardiovascular
Un masaje también es eficaz en el sistema cardiovascular, ya que no solo aumenta la capacidad de sangre en el cuerpo, sino que también mejora su calidad. El flujo aumenta pero la presión sobre los vasos sanguíneos se reduce, fortaleciendo el corazón.
El masaje da una mayor nutrición a los tejidos y aumenta la dilatación capilar, bajando la presión arterial.
Respiración y digestión
Como el masaje hace que baje el nivel de estrés y ansiedad, permite que los músculos del diafragma se relajen, se mejora el sistema respiratorio. Esto hace que haya una mayor oxigenación de la sangre y mejore el sistema cardiovascular.
El aumento del flujo sanguíneo también mejora el sistema digestivo y reduce el riesgo de gastritis. Incluso los intestinos se ven beneficiados ya que un buen masaje estimula la peristalsis y reduce los casos de estreñimiento crónico.
Canales de energía
Además de todos los beneficios corporales que tiene un masaje, este también ayuda a liberar los canales de energía que fluyen a través de nuestros cuerpos. Según muchos estudios, los masajes también pueden mejorar nuestro estado de ánimo, nuestras emociones y el funcionamiento de muchas áreas de nuestro cuerpo.
Un buen masajista puede liberar nuestras emociones y reequilibrar el flujo de nuestra energía.
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Tipos de masajes
Hay muchos tipos de masajes que ofrecen hoy en día los profesionales. Esta es una lista detallada de los masajes más populares.
Masaje Sueco
Sin duda este es uno de los masajes más usados en todo el mundo. Este masaje es el básico de relajación. La técnica de masaje consiste en 5 movimientos principales: effleurage, petrissage, tapotement, fricción y vibración.
Este masaje también es conocido como masaje terapéutico ya que es un tratamiento básico. Los masajistas usan técnicas largas, lisas, usando la técnica del amasamiento y los movimientos circulares. De los masajes más populares, el masaje sueco es de los más dulces y relajantes.
Desde Cronoshare recomendamos que si es tu primera vez con un masaje optes por el masaje sueco ya que relaja y elimina la tensión muscular y mejora la circulación.
Masaje del tejido profundo
Este masaje combina una serie de técnicas para acceder a las capas más profundas del tejido muscular.
El masajista usa movimientos mucho más lentos y profundos o también usa la técnica de fricción. El masaje del tejido profundo se usa para masajear los músculos que causan dolores y molestias de manera crónica. Estos dolores pueden ser causa de una lesión, por problemas de postura, etc.
De los masajes más populares, este masaje es de los más eficaces para reducir el dolor y la inflamación.
Aromaterapia
Los masajes de aromaterapia son de los masajes más populares y terapéuticos en el mundo. Este tipo de masaje usa uno o más aceites vegetales fragantes, llamados aceites esenciales. Cada uno de estos aceites se escoge para satisfacer las necesidades específicas y para tratar ciertas dolencias.
El masajista o terapeuta puede elegir entre aceites relajantes, energizantes, para reducir el estrés, etc.
Uno de los aceites esenciales más comunes usados en la aromaterapia es la lavanda. La aromaterapia es especialmente conveniente para los problemas de estrés con componentes emocionales.
Terapia de puntos
El masaje de terapia de puntos consiste en la búsqueda de nudos fibrosos dolorosos en los músculos y en el tejido conectivo. Este tipo de masaje permite aliviar todo tipo de dolores musculares, incluso en zonas que no son la espalda.
El masaje al principio puede parecer doloroso pero se suele combinar con otras técnicas de masaje para que se reduzca el dolor y el bienestar del paciente.
Masaje deportivo
El masaje deportivo se realiza antes del deporte para calentar los músculos, y después del deporte para aflojar los músculos. Este masaje también es recomendado para la rehabilitación de lesiones, mejorar el rendimiento deportivo, la flexibilidad y el balance muscular.
Aun así, no hay que ser deportista para acudir a este masaje. El masaje deportivo también se usa por personas activas y que hacen algo de ejercicio con frecuencia. El objetivo de este masaje no es la relajación sino la prevención y tratamiento de lesiones.
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Masaje en el embarazo
El masaje del embarazo, también llamado “masaje prenatal” se está volviendo cada vez más popular entre las mujeres embarazadas.
Las mujeres cada vez están más concienciadas de la importancia de este tratamiento en esta etapa del embarazo. Los masajistas profesionales conocen las posturas correctas en las que pueden situar el cuerpo de la mujer y como adaptar las técnicas de masaje a la condición física y al periodo de gestación de la mujer.
De los masajes más populares, el masaje prenatal es también usado para reducir el estrés, la inflamación, los dolores, la ansiedad y la depresión. Las sesiones de masaje son personalizadas y se adaptan a las necesidades de la madre, por eso es uno de los masajes más populares.
Piedras calientes
El masaje de piedras calientes suaves de basalto consiste en la colocación de este tipo de piedras en puntos específicos del cuerpo para calentar y aflojar los músculos, equilibrando los centros energéticos del cuerpo.
Gracias al calor de las piedras se reconfortan los músculos y ayuda a aquellas personas que sufren tensión muscular pero prefieren un masaje suave.
En Cronoshare se ofrece un servicio de masaje de piedras.
Reflexología podal
La reflexología tiene como objetivo masajear los pues pero con un fin mayor.
El tratamiento de reflexología consiste en la aplicación de presión sobre ciertos puntos en el pie que corresponden a órganos y sistemas del cuerpo.
La reflexología es un masaje muy relajante, especialmente para personas que pasan mucho tiempo del día de pie, con pies cansados y doloridos. Además, el fin de este tipo de masaje es aliviar problemas que estén relacionados con la salud del resto del cuerpo.
Shiatsu
El Shiatsu es uno de los masajes más populares y conocidos por todo el mundo. Esta es una técnica de masaje que tiene su origen en Japón.
Para este masaje usa una técnica de presión con los dedos en zonas usando una secuencia de ritmo en los meridianos de la acupuntura. Cada punto se mantiene pulsado durante un periodo de 2 a 8 segundos.
Las personas que se someten a este tipo de masaje por primera vez aseguran que es muy relajante aunque la presión sea constante y que no deja un dolor posterior. Es por eso que se está convirtiendo en un masaje cada vez más popular realizado por masajistas especializados.
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Masaje thai
El masaje tailandés se ha convertido en un arte desde hace varios años, y ha experimentado mejoras en sus técnicas.
Al igual que el shiatsu, el masaje tailandés aliena las energías del cuerpo. El masajista ejerce una ligera presión en puntos específicos, incluyendo también compresiones y distintos tipos de maniobras. Este tratamiento es cada vez más popular debido a su resultado energizante.
Este masaje popular también ayuda a reducir el estrés y mejorar la flexibilidad y movilidad del cuerpo. En Cronoshare puedes encontrar los mejores masajes tailandeses.
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Me ha llamado mucho la atención los beneficios del masaje sueco. Lo probaré. Millones de gracias por la información.
Muy bueno todo sobre masajes
Buenas tardes, deseo saber el precio de masaje de piedras y dónde están.
¡Hola Lili! En Cronoshare colaboramos con profesionales de toda España. Si lo deseas, puedes pedir presupuesto de masaje con piedras sin ningún tipo de compromiso, haciendo clic en este enlace. Un saludo.
¿Qué precio tiene un masaje muscular?
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